New Year's Resolution

ขึ้นปีใหม่แล้วครับ

หลายคนก็ตั้งใจและวางแผนจะทำอะไรให้สำเร็จ
หรืออาจจะตั้งใจเลิกนิสัยบางอย่างในปีนี้

ภาษาอังกฤษ เขาเรียกว่า Resolution ครับ

สำหรับการตั้งเป้าหมาย (Resolution) นี้ มีหลักการอยู่ เรียกว่า S.M.A.R.T.
อันประกอบไปด้วย

1) Specific. (ชัดเจน)บอกแค่ว่าจะ จะทำให้หุ่นดี ไม่มีผลครับ ต้องบอกว่า จะ ลดน้ำหนักลงไป 5 กก
ชี้ชัด ๆ ไปเลยว่าจะทำอะไร

2) Measurable. (วัดได้) อย่างเช่นถ้าบอกว่าจะ สร้างหรือรักษาความสัมพันธ์ดี ๆ กับเพื่อนเก่า ก็ควรตั้งไปเลยว่า จะส่งการ์ดวันเกิดและการ์ดอวยพรให้เพื่อนเก่าเสมอ

3) Achievable. (เป็นสิ่งที่ทำได้) เช่น บอกว่าจะเป็นผู้บริหารที่ดีที่สุด แต่ความจริงแล้วไม่มีอะไรดีที่สุดหรอกครับ เขียนเป็นสิ่งที่วัดได้จะดีกว่า เช่น จะเพิ่มยอดขาย ลดการลาออกของลูกน้อง กี่เปอร์เซ็นต์ก็ว่ากันไป

4) Realistic. (ไม่ไกลเกินความเป็นจริง) เช่น บอกว่า จะหัดเล่นสกีให้ได้ แต่บ้านอยู่ในกรุงเทพฯ ไม่มีหิมะ อันนี้ก็ไกลความเป็นจริงไปหน่อย

5) Timely. (เงื่อนไขเวลา) เนื่องจากเรากำลังตั้ง New Year Resolution เป้าหมายก็ควรจะทำให้สำเร็จได้ภายในหนึ่งปีนะครับ

ข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายแบบ S.M.A.R.T นี้หาอ่านได้จาก

Use S.M.A.R.T. goals to launch management by objectives plan Republic Article



หลังจากที่่ได้ตั้ง Resolution เรียบร้อยแล้ว

ก็ควรได้มีการติดตามผลตลอดทั้งปี ว่าได้ทำกิจกรรมใด ที่ทำให้บรรลุเป้าหมายบ้าง
เครื่องมือง่าย ๆ อันหนึ่ง ที่ทำให้ติดตามผลของการตั้งเป้าหมายของตนเอง
เป็น Web App. ตัวหนึ่ง ชื่อ Joe' Goals




เพียงเข้าไปที่ http://www.joesgoals.com

กรอกข้อมูลสมัครสมาชิก แล้วก็สร้าง เป้าหมาย (goals) ซึ่งก็สามารถสร้างได้ทั้งสิ่งที่อยากทำ และสิ่งที่ไม่อยากทำ เช่นในตัวอย่าง Exercise ออกกำลัง เป็นสิ่งที่อยากทำ ส่วน Eat out กินข้าวนอกบ้านเป็นสิ่งที่ไม่อยากทำ

Joe's Goals ก็จะสร้างตารางให้ผู้ใช้ได้กรอก ว่าได้ทำกิจกรรมใดไปบ้างในหนึ่งวัน ตารางแนวนอนก็จะเป็นเป้าหมายที่เราได้สร้างไว้ ส่วนตารางในแนวตั้งก็จะเป็นวันอาทิตย์ถึงเสาร์

วันไหนได้ทำกิจกรรมทีสอดคล้องกับเป้าหมายก็ให้คะแนนตัวเองหนึ่งแต้ม วันไหนทำสิ่งที่ไม่ควรทำก็ลบคะแนนออกหนึ่งแต้ม หนึ่งเดือนผ่านไป ก็มานั่งดูได้ว่า ได้ทำตามเป้าหมายไว้ มากน้อยเพียงใด แ่ข่งกับตัวเองน่าจะสนุกดีครับ


ลองเล่นดูครับ ผมสมัครเรียบร้อยแล้ว แล้วจะเอาคะแนนมาอวด



ถ้าต้องการข้อมูลเพิ่มเติม เรื่อง Resolution และเทคนิคอื่น ๆ หาได้จาก lifehacker.com


สวัสดีปีใหม่ 2551 ครับ


====
( อ่านบทความในรูปแบบ web page และบทความอื่น ๆ เชิญที่ จิต-ใจ-ดี http://jit-jai-d.blogspot.com/ )



--
Posted By pC to จิต - ใจ - ดี at 1/01/2008 01:09:00 PM